皆さんは朝ごはんを毎日しっかりと食べていますか？朝食をとる事は１日を有意義に過ごす上で重要だという事は広く知られていますが、「朝から手の込んだ事はしたくない」「朝ごはんを準備する時間がない」という人は多いのではないでしょうか？ そんな忙しい方を手助けしてくれるのがこの本です。
用意するのはマグカップ１個。１人前の分量ですから材料も少量で済みますし、料理によっては包丁もまな板も使いません。パパッと具材をマグカップに入れたら、お湯を注ぐもしくは電子レンジにかけるだけの単純作業。時間のない朝にはこの手軽さがピッタリです。
タイトルには「朝ごはん」とありますが、もちろん朝以外でも食べられますし、表紙を飾っている「トマトのほっとすーぷ」はトマト１個、オリーブオイル、洋風スープの素と塩を電子レンジで１分半加熱するだけです。トマトはこれから値段も安くなり、栄養価もあがりますから、暑くなるこの季節にピッタリな一品です。
本は新書サイズで簡単に持ち運べます。是非、気軽に手に取って目を通してくださいね。(M.O.)