8月8日（火）
長距離プログラムの日でした。
中高生プログラムも一般プログラムも山本コーチに来ていただき、
走る姿勢につながる動きづくりを行いました。
きれいなフォームで無駄なく走ることで
疲労感や体への負担が少なくなりますので、皆さん意識しましょう！！
8月22日（火）
●中高生プログラム
プログラム前に雨が降るかと思ってヒヤヒヤしましたが降ることなく
プログラムを行うことができました！
体験の方が来られ、最近新しく入会された方もおらるので、
みなさんでどんどん活気があるプログラムにしましょう☺️
●一般プログラム
とても蒸し暑い中蝉の応援を受けながら汗だくになりながらトレーニングに励まれていました。
お盆を過ぎてもまだまだ暑いので水分補給を忘れずにしましょう！
季節の変わり目でもあるので体調管理にも気をつけてくださいね????
8月29日（火）
長距離プログラムの日でした。
●中高生プログラム
夏休みが終わり、授業等が始まったからなのかみなさんお疲れ気味でした。
暑い影響もあるとおもいますが、疲労もたまりやすくなっています。
できる限り、疲労を残さないように、たくさん食べ、たくさん寝て
自分の体を大切にしましょう！！
駅伝シーズンに向けて頑張りましょう！！
●一般プログラム
長めの距離でしたが、涼しい風の中、皆さん走っておられました。
暑い時は、走れない日も調子が良くない日もあると思いますが、
そんな日でもどこまでできるのか把握することも大切です。
自分の体を知ることで、いろんな発見があると思います。
ロードシーズンまであと少し、頑張りましょう！！
