自粛期間中にはじめたもの、ハマったもの。
自分的にそのお題を言われたらこれしかないですね！
zoomです！
みなさんもコロナ期間中に利用された方も多いのではないでしょうか。
オンラインで人と会話ができるサービスですが、自粛期間中には大変お世話になりました。
最初はオンライン上で友人と話したり、飲み会をしたりするのは本当に面白いかと思っていたのですが、やってみるとめちゃくちゃ面白い！家にいながら友人と本当に会って話しをしている感覚になるのが自分にとってかなり新鮮でした。
一番の思い出は、大学の同級生と週に1回zoomをやる日を決めて集まったこと。
東京にいる普段中々会えない同級生と週に1回会えているのが不思議な感覚になったことをよく覚えている。
集まって最初にやるのが私プレゼンツの自宅でできる筋トレ。（笑）
みんなが外出自粛で運動ができていないという話題から生まれた企画だった。
私がコーチで同級生は私が考えた筋トレを黙々とやっていく。
画面越しに筋トレを雑にやっている人がいれば、「もっと大きく動かす！」と檄を飛ばしたり鬼コーチぶりを発揮した。
オンライン上でこんなことをするのは自粛期間中でなければやってないと思うし、また新しいコミュニケーションの取り方が作れて良かった。
今でも定期的に集まりは継続中で、その時は笑い声が終始絶えない。
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カテゴリー: K+RCコラム
誉田コーチ（自己紹介）
こんにちは！小学生プログラム担当の誉田貴子です。
私は幼少期から走ること・身体を動かすことが大好きでした。
小学1年生の頃から地元のランニングクラブに入り、4年生からは学校のクラブ活動で大文字駅伝を目指して毎日走っていました。そして陸上を頑張れる中学校に行きたいと思い、京都光華中学校に入学。もちろん陸上部に入部し、主に800mが専門でした。中高一貫校のため、高校生からも刺激をもらい一緒に練習していました！
ですが、中学3年生の時に陸上を辞める決断をしなければならなくなり、そこで出会ったのがスキー競技でした。（もちろん、京都光華高等学校のスキー部です！）高校生からアルペン競技に没頭。
インターハイ、全日本選手権と出場することができました。（結果はさておき…(^^;)）
そして大学生になったとき友達から誘われてクロスカントリースキーを始めました。
2年後、初めて出場した国体で、完全にこの競技の魅力にはまってしまいました！
現在も続けており、国体4年連続出場中、2回入賞。オフシーズンには、K＋Running Clubの長距離チームに入れてもらい、岡村コーチにご指導いただき、結果、入賞にも結びつきました！！
“走ること”っていろんなスポーツに共通することだと思います。
そしてK＋Running Clubのように、何歳になっても、走ったり身体を動かしたり、楽しくスポーツと関われるのが素敵だなと思います(*^^*)♪
安本コーチ（自己紹介）
人の体の成長はみんな違っていて、元々大きい子もいれば、だんだん伸びる子、後から急に伸びる子それぞれです。
走ることも同じで、最初から早い子、年々早くなる子、急に早くなる子がいます。
小学校の内に大切なのは、いろいろな動きを覚えることです。
K+ランニングクラブでは、単に走ることではなく、いろいろな動きを取り入れ運動していることが子供たちのこれからの成長に役立つことだと思います。
『速く走ろうなんて事考えるな、自分の走りをする事だけを考えた方がいい。』
『何事も長続きさせるには、楽しむこと』 ―ウサイン・ボルト―
そして、私が最も楽しく嬉しいことは、子どもの成長です。何かの縁で知り合った子供たちと、たった週１回の１時間しか一緒に過ごさないけれど、少しずつ成長していく姿は、嬉しい限りです。
エネルギーをもらっています。やはり子供は国の宝です。
安本幸男
岡村コーチ（自己紹介）
こんにちは！
K+RCの長距離コーチを担当しています岡村輝将です！！
今は現役時代から大きくなってしまいましたが、、、、、
私が長距離を始めたのは物を使わない競技で自分が速くなっているのがタイムで目に見えて分かるという分かりやすい構造が楽しかったからです！ちなみに短距離は早く走れなく100mも14秒前後でした。
長距離は距離が長いので縮まるタイムも大きくそれも要因の一つかもしれません。
また長距離、マラソンなど経験された方は分かるかと思いますが、走っている時はしんどくてもゴール後の爽快感は走っているしんどさを忘れさせてくれる物があります。そういった事もあり実業団まで競技を続けることが出来ました。
競技引退後は特に楽しく走る（中高生は特に）、走る事が好きでいられる、キレイなフォームで走るという事を意識して指導させてもらっています！いくら走るのが速くなっていても楽しく走れなければ意味がありませんし、長続きしません。
キレイなフォームで走るということは体力が落ちていてもその時、その時のベストの動きになりますし、人からそう見られるのは自分の自信にも変わっていきます！！
自分のフォームは自分で見て直す事が難しいです、また一緒に走る仲間やコーチ達といる事で、自分で分からない悩みや頑張るモチベーションを上げる事も出来ます。
走る事で人間力の成長やストレス発散に活かして走る事での良い効果を皆さんに是非これからも体験してもらえればと思ってます！
それそれの楽しいランニング生活を送っていきましょう！
※写真は現役時代と現在です！笑顔を忘れず・・・・
山本コーチ（自己紹介）
こんにちは！
小学生プログラムおよび短距離プログラムコーチの山本慎吾です！
私自身小学１年生から家の近くの陸上クラブに通いはじめ、自分の陸上人生がスタートしました！！
週に１回の陸上クラブでしたが、とにかく走ることが大好きで、近くの坂道に走りに行ったり、友達と遊ぶ時は『リレーしよう！』とよく誘う少年時代を過ごしていました！
その後、陸上の世界にどっぷりハマっていくのですが、高校生以降、怪我が多く『ガラスの足』と言われるくらい怪我に悩まされ、その後、頑張ってつなぎ止めていた気持ちも途切れてしまい、大学４年生で現役を引退しました。
しかし、その後社会人として仕事をしていく中でオリンピックで活躍する同世代の姿をテレビで見る内に、『自分ももう一度走りたい！』という気持ちが芽生え、２回目の現役復帰をし、現在も走り続けています！
K＋Running Clubでは、自分の経験を元に走ることの楽しさや、速く走る方法、スランプ時のアドバイスなど自分ができる範囲ではありますが、指導させていただいております！
体験等も毎週実施をしておりますので、ぜひ一緒に走れると嬉しいです！
