● 中高生プログラム
本日の中長距離の練習は少し肌寒く、
雨がポツポツと降っているような天気でした。
スピード系の練習では足がしっかりと回転していて見ている側も気持ちいいぐらいの走りでした。
それぞれ夏に積んだ練習の成果が出ているように感じられます。
これからも冬の寒さに負けずに頑張りましょう！
●一般プログラム
後半は生憎の雨のため、室内でのトレーニングとなりました。
サーキットで有酸素運動となる動きや、体幹部を鍛えていきました。
室内のなかでも岡本コーチの追い込みによって充実したトレーニングが行えたと思います！
皆さんお疲れさまでした????
