◎７月４日（火）長距離プログラム
●中高生プログラム
台風の影響もあり天候に恵まれず、じめじめした過ごしにくい1日でした！
そんな中、中高生プログラムでは、体育館で外ではできない練習を行いました！
個人個人で普段の練習に活かせるような練習内容でした。
●一般プログラム
雨でグラウンドの調子が悪く、屋内でのトレーニングでした。
湿度の高い環境で、立っているだけでもじんわり汗をかくくらい暑かったのですが、
「ダイエットにいい」「今日のビールはおいしくなる」と、厳しい環境をポジティブに捉えてトレーニングに励んでおられました。
コーチが終始テンションが高く、その元気のよさに驚きました！
◎7月11日（火）
長距離プログラム
●中高生プログラム
中高生のプログラムでは日差しが強く、立っているだけでも汗がにじみました。
これからもっと暑くなってきます。
良いタイムを出すためにも練習前や、練習中、練習後には必ず水分補給を行っていきましょう！
●一般プログラム
蒸し暑い中、みなさん汗だくになりながらトレーニングに励まれていました！
これから陽が暮れても暑い日が続くと思うので、こまめに水分補給しましょう！
暑さに負けないように、ごはんもしっかり食べてくださいね^ ^
◎7月25日（火）
長距離プログラム
外で力一杯走りたい時期ですが、天気はあいにくの雨(＞人＜;)
気分が落ちてしまいそうですが、天気に合わせて出来ることを前向きに取り組む事で
精神的にも肉体的にも成長できるチャンスです！！
●中高生プログラム
バウンディングを中心とした動き作りを行いました。
地面の蹴り方や自分の足の使い方を知る良い練習でした！
●一般プログラム
こちらは縄跳びや台を使い自分の動きを見直しました。
普段の走りの練習では気づけない新たな発見が多数あったのではないかなと思います！
暑さに負けずに8月の練習も頑張りましょう！（＾_＾）
