K＋RunningClubでは、
「第２回 トレーニングで自分を知ろう！
暑い季節に駅伝形式トレーニング！ スピードアップ in西京極」を
実施いたします！
スピードを上げて走る走り方が分からない。
暑い時期、なかなかモチベーションが上がらない。
効率良いトレーニングを行いたい等ランニングのお悩み解決をサポート！！
悩みを解決してより良いランニングを続けていく為のイベントです！！！
詳細、お申込み方法等は下記をご参照ください。
（お申し込みは先着順とさせていただきます。）
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☆実施内容☆
・体操・ストレッチ
・体の可動域を広げるランニングドリル
・周回路（1.25km OR 0.85km）を使ってのトレーニング
※駅伝形式でのスピードトレーニングです
※暑さが厳しい場合は、ショートスピードトレーニングに変更する場合があります。
※動画撮影等を行います。（後日メールで送付）
☆実施日☆
②２０１８年 ８月１８日（土）
③２０１８年１０月 ６日（土）※予定
④２０１８年１２月 ８日（土）※予定
※③以降の開催日時は2ヶ月前に決定し、
モシコム（https://moshicom.com）
ホームページ（https://webetc.koka.ac.jp/use/krc/）
Facebook（https://www.facebook.com/K.RunningClub/）
にてお知らせいたします。
☆実施時間☆
受付：8時45分～
トレーニング：9時00分～11時00分頃
☆実施場所☆
西京極周回路等
※集合場所から移動します。
☆集合場所☆
学校法人光華女子学園 中高グラウンド （http://hs.koka.ac.jp/access/）
☆解散場所☆
実施場所にて解散
☆参加料☆(1回あたり）
・一般２，５００円
・会員１，５００円 （当ランニングクラブ会員様は、「会員用」チケットを選択してください。）
☆対象☆ 18歳以上
☆申し込み等☆（1回ずつのお申し込みとなります。）
②募集開始 ２０１８年 ６月２２日（金）～募集締切 ８月10日（金）
メールフォームは、８月10日（金）まで
③募集開始 ２０１８年 ８月１０日（金）～募集締切 ９月１４日（金）※予定
④募集開始 ２０１８年１０月 ５日（金）～募集締切 １１月１６日（金）※予定
※③以降の申込期間については、実施日が確定しだい、
モシコム（https://moshicom.com）
ホームページ（https://webetc.koka.ac.jp/use/krc/）
Facebook（https://www.facebook.com/K.RunningClub/）
にてお知らせいたします。
☆コーチ紹介☆
岡村 輝将 （おかむら てるまさ）
【K⁺RunningClub 長距離プログラムコーチ】
（経歴）
・2004年世界ハーフマラソン日本代表
・ニューイヤー駅伝出場4回
・ベストタイム：1時間2分19秒（ハーフマラソン）
☆申し込み方法☆
・モシコム（https://moshicom.com/18785/)
・メールフォーム（https://webetc.koka.ac.jp/use/krc/contact）
【必須項目】
①名前
②フリガナ
③メールアドレス
④現在の運動頻度
（ランニング歴、あればフル・ハーフのベストタイム等を教えてください。
タイムがなければ、その旨お申し出ください。）
⑤運動経験など（ランニング以外の運動についてお知らせください。）
⑥連絡先（連絡がつく電話番号）
⑦年齢
⑧郵便番号
⑨住所
⑩その他、事前に知っておいてほしいことがあれば、
お問い合せ内容・その他備考にてお申し出ください。
※実施内容は変更する場合がございますので予めご了承ください。
※ご相談やご質問も承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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ご不明な点がございましたらお問い合わせください。
皆様お誘い合わせの上ご参加お待ちしております。
