K⁺RunningClub では、第５回　トレーニングで自分を知ろう！
「スピードアップトレーニング＆フォームチェックin 西京極」を実施いたします！
一人で走っていても途中で足が痛くなってしまう。
一人だとなかなかモチベーションが上がらない。
効率良いトレーニングを行いたい等ランニングのお悩み解決をサポート！！
暑さのある時期ですが、短い動きの中でフォームチェック、スピードアップをしていきましょう！
詳細、お申込み方法等は下記をご参照ください。
（お申し込みは先着順とさせていただきます。）

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☆実施内容☆
・体操・ストレッチ
・体の可動域を広げるランニングドリル
・周回路（0.85km）を使ってのトレーニング　0.85km×6～8本
※トレーニング内容は変更になる場合があります。
※動画撮影等を行います。（後日メールで送付）
☆実施日☆
２０１９年６月２９日（土）
☆実施時間☆
受付：　　　　９時１５分～　９時３０分
トレーニング：９時３０分～１２時頃
☆実施場所☆
西京極周回路等
☆集合場所☆
西京極陸上競技場　ハンナリーズアリーナ横
（https://www.city.kyoto.lg.jp/bunshi/page/0000149828.html）
☆解散場所☆
集合場所と同じ
☆参加料☆（1回につき）
・一般２，５００円
・K⁺RunningClub会員１，５００円
☆対象☆
１８歳以上
☆コーチ紹介☆
岡村　輝将（おかむら　てるまさ）【K⁺RunningClub 長距離プログラムコーチ】
（経歴）
・２００４年世界ハーフマラソン日本代表
・ニューイヤー駅伝出場４回
・ベストタイム：１時間２分１９秒（ハーフマラソン）
☆お申し込み方法☆
・モシコム（https://moshicom.com/28374/)
２０１９年４月１８日（木）～６月２４日（月）２３時５９分
・メールフォーム（https://webetc.koka.ac.jp/use/krc/contact）
２０１９年４月１８日（木）～６月２７日（月）１７時００分
【必須項目】
①名前
②フリガナ
③メールアドレス
④現在の運動頻度
（ランニング歴、あればフル・ハーフのベストタイム等を教えてください。タイムがなければ、その旨お申し出ください。）
⑤運動経験など（ランニング以外の運動についてお知らせください。）
⑥連絡先（連絡がつく電話番号）
⑦年齢
⑧郵便番号
⑨住所
⑩その他、事前に知っておいてほしいことがあれば、お問い合せ内容・その他備考にてお申し出ください。
※ご相談やご質問も承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
※皆様お誘い合わせの上ご参加お待ちしております。