・中高生プログラム
今日はいつもより日中は暖かくなっていましたが夜はやはり寒いですね！
中高生のみなさんはウォーミングアップでフォームを確認したりしていました！????
みんな一緒懸命頑張っていました！！????
これからもっと寒くなっていくので風邪ひかないように気をつけていきましょう⛄️
・一般プログラム
気温がずいぶん下がりじっとしていると凍えてしまいそうになってきました。
でも動くとあたたかいそんな日でした＾＾
一般プログラムでは、全体的に後半にかけてスピードを上げていくようなメニューでした。
寒くてはじめは身体が動かしにくそうでしたが、後半はあたたまりうまく動かれていました。
まだまだマラソンシーズンが続くので皆さん故障には注意して元気に走っていただけたらと思います◎
